Giraffen in Uster

Gewaltfreie Kommunikation

Giraffen-Übungsgruppe / Gewaltfreie Kommunikation / WertSchätzende Kommunikation / in Uster

Wir gehen der Frage nach: WIE geht es mir ?      …. und was brauche ich damit es mir besser geht ?

…und üben mit den Tools der GFK (Gewaltfreien Kommunikation). Einerseits in der Haltung – dem respektvollen Umgang mit sich und den anderen Menschen und konkret in den vier Schritten:  Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte/Dank.

Dies machen wir mit Rollenspielen, Übungen, Situationen aus dem Alltag reflektieren/vorbereiten.

Gefühle können nicht mit Denken begriffen werden, sie wissen alles und spüren nichts
Horst Kraemerdas Trauma der Gewalt, S.161
Dann dankt der Krieger des Lichts seinen Weggefährten, atmet tief durch und ihn begleiten die Erinnerungen einer unvergesslichen Wanderung
Paulo CoelhoHandbuch des Kriegers des Lichts
Wenn ich mich weiter so bemühte wie bisher, würde ich vielleicht eines Tages verstehen, dass die Menschen immer pünktlich an dem Ort ankommen, an dem sie erwartet werden.
Paulo CoelhoAuf dem Jakobsweg
Lebenslange Lerner überwinden die natürliche menschliche Tendenz, Verhalten zu vermeiden oder aufzugeben, das kurzfristig zu Schmerzen führt. (… Vor allem aber fördern ihre Ziele und Erwartungen die Entwicklung von Demut, Offenheit, Risikowillen und der Fähigkeit zuzuhören.)
John P. Kotter
Die Blindheit für das Anderssein eines Menschen, der einem nahesteht, ist kein ausgefallenes Beziehungssymptom - das ist mir heute klar -, sondern eine allgemeine, typisch menschliche Täuschung. Jetzt erst weiss ich, dass ich nichts von dir weiss.
Michael Lukas MöllerDie Liebe ist das Kind der Freiheit S.12
Wir haben nicht nur beim Denken grobe Begriffe, die mehr verhüllen als klären. Wir fühlen oft auch ungestalte Gefühle, deren Gehalt versteckt bleibt. Zu zweit entschlüsseln sie sich leichter.
Michael Lukas MöllerDie Liebe ist das Kind der Freiheit S.12
Ewige Wachsamkeit ist der Preis der Freiheit.
Thomas Jefferson
Was den Menschen umtreibt, sind nicht Fakten und Daten, sondern Gefühle, Geschichten und vor allem andere Menschen.
Manfred Spitzer
Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.
Vaclav Havel
«…Hoffnung ist nicht die Überzeugung, dass etwas gut ausgeht, sondern die Gewissheit, dass etwas Sinn hat, egal wie es ausgeht.…»
Vaclav Havel
Objektivität ist die Wahnvorstellung, Beobachtungen könnten ohne Beobachter gemacht werden!
Heinz von Foerster
Schweigen: Ein Schweigen dringt an mein Ohr / Dein Schweigen auf meine stumme Frage / warum du nichts sagtest, / als ich dir meine Liebe verschwieg.
Faltsch Wagoni
Bei den Meisten ist Veränderung eine Funktion der Dringlichkeit und nicht der Einsicht.
Jens CorssenDer Selbstentwickler
Wir müssen unser Gefühl des Unbehagens immer als Chance betrachten, das Wachstum zu wählen und nicht die Angst.
S. Kopp
Jeder Mensch erfindet sich früher oder später eine Geschichte, die er für sein Leben hält.
Max FrischMein Name sei Gantenbein
Wer immer die Wahrheit sagt, kann sich ein schlechtes Gedächtnis leisten.
Theodor Heuss
Die Enthaltsamen laufen fort vor dem, was sie begehren, doch sie tragen ihr Begehren in sich.
Bhagavadgita
Ausgangsbasis unseres Lebens: als Kind (nicht) gewollt und/oder (nicht) geliebt worden sein.
Franz RuppertWer bin ich ... S.30
Zwei Stufen der Vollkommenheit: beide Eltern achten und lieben. Allen von meinem System einen Platz im Herzen einräumen.
Bert Hellingerdie Quelle, S.75
Motor des Handelns waren die inneren Werte, die die Retter schon frühzeitig in ihrer Kindheit ausgebildet haben.
Sven Fuchsdie Kindheit ist politisch S.85
die Wahrheit ist eine Eigenschaft des Verborgenen, das ans Licht kommt. Das eigentliche Grosse ist das Verborgene.
Bert Hellingerdie Quelle, S.277
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Vor Ort Treffen: jeweils von 10:00 bis 12:30 gemäss Daten

– Samstag 14. September 2024

– Samstag 19. Oktober 2024

– Samstag 16. November 2024

– Samstag 14. Dezember 2024

Kosten: 20 Franken als Unkostenbeitrag

Ort:

Jazzcontainer, Asylstrasse 10, 8610 Uster, im Jazzcontainer – der Eingang ist auf der hinteren Seite des Gebäude, Treppe bis ganz oben gehen.

Es hat beschränkt Parkplätze (50 Rp. pro Stunde), vom Bahnhof Uster aus ist es drei Minuten zu Fuss.

Alternative Parkplätze hat es beim Stadthaus Uster, auch ca. 5 Minuten zu Fuss.

Kosten: 20 Franken als Unkostenbeitrag

Bei Interesse bitte hier anmelden.

Empathisches Coaching

In der GFK ist die Meisterschaft einerseits im Giraffentanz – dem Hinhören und Einfühlen der Gefühle und Bedürfnisse von MIR und dem Gegenüber. Und andererseits dem empathischen Begleiten von Menschen.

Im Download (GFK-Themensammlung) hat es eine Anleitung zum Ablauf des Empathischen Coaching. Und eine Übersicht über die Stufen in der GFK.

Jeder Mensch möchte gehört und gesehen werden. Jeder Mensch möchte im Grunde seines Herzens geliebt werden (Zuwendung bekommen). Wenn das Gegenüber es zulässt, sich zu zeigen wie es ist, ist es möglich ihn auf seine Auslöser zurückzuführen und die schmerzhaften Auslöser mit neuen Gefühlen und Bedürfnissen zu verbinden. So gelingt eine nachhaltige Heilung.

Interessiert das empathische Coaching zu erleben? Dann melde Dich über die Kontaktseite.

Seelenarbeit

Unser Leben ist aufgeteilt, in einen äusseren und in einen inneren Anteil. Dabei stellt die Welt, die wir anfassen können den äusseren Teil dar. Es ist die Welt, die uns vorwärts treibt – in Atem hält. Atmen – Trinken – Essen – Wärme – Kälte – Schlaf – Geld – Arbeit … Der innere Anteil – (ich nenne es) die Seele ist (für mich) der Antreiber. Sie leitet uns vorwärts oder hindert uns am Leben teilzunehmen. Wenn wir es schaffen in Frieden mit uns selbst zu kommen, sind wir in Harmonie. Die vier Schritte der GFK helfen uns sich einerseitt mit der äusseren Welt auseinander zu setzen und andererseits mit unserer inneren Welt den Frieden zu suchen. Leitfrage zu beginn unserer Treffen ist stehts: wie geht es (mir) ? Beobachtung: im Aussen: Kälte, Wärme, Geräusche … im Innen: was spricht in mir, innere Bilder … Gefühl: was für Gefühle durchströmen mich, kann ich die Gefühle den inneren und äusseren Beobachtungen zuordnen und Klarheit schaffen. Bedürfnis: wenn ich Klarheit geschaffen habe. Was taucht für ein Bedürfnis auf, das gedeckt werden will. Liegt es in der äusseren oder inneren Welt. Bitte/Dank: will ich für etwas danken? Wie kann ich meine Bitte formulieren, damit ich der Abdeckung meines geäusserten Bedürfnis näher komme. Manchmal ist es hilfreich von aussen „Störungen“ zu erhalten, um sich daran zu reiben. Häufig braucht es einfach nur die Ruhe, um der Seele die nötige Zeit zum hervortreten zu geben und sie zum Sprechen zu bringen. Wie ein Rhe, das aus dem Wald auf die Lichtung tritt. Wachsam beim leisesten verdächtigen Geräusch wieder zu verschwinden.

Prinzipien des Lebens

Prinzipien des Leben sind Dinge, Abläufe die einfach so sind, d.h. man sie nicht ändern, weil sie für sich selbest sprechen.
Ein nicht daran halten, erhöht die Veränderungs-Energie oder die Energie fliesst in andere Dinge ein.
Das Prinzip von Ordnung und Chaos.
Störungen haben (immer) Vorrang.
Es gibt immer eine Sach und eine Beziehungs-Ebene, wobei die zweite die erste steuert. (Watzlawick)
Es gibt keine Nichtkommunikation. (Watzlawick)

Interessiert das empathische Coaching zu erleben? Dann melde Dich über die Kontaktseite.

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KURSORT

Jazzcontainer
Asylstrasse 10
8610 Uster

der Eingang ist auf der hinteren Seite des Gebäude, Treppe bis ganz oben gehen